Emoce pod kontrolou (Portál)
- Podrobnosti
- Kategorie: Knižní tipy
Emoce pod kontrolou
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Překlad: Hana Antonínová
Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti (mindfulness), účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.