Cesta hrdinky (Portál)

Podrobnosti

Kategorie: Knižní tipy

Cesta hrdinky

Sabine Groth
Překlad: Alena Bezděková

Hledání zdrojů ženské síly

Hledáte sebe samu? Vydala jste se po nesnadné cestě ke své skutečné podstatě? Kniha německé terapeutky inspirovaná slavným titulem Ženy, které běhaly s vlky byla napsána na pomoc všem ženám, které se na podobnou pouť vydaly. Text je koncipován jako průvodce, který doporučuje zvláště zajímavá místa a varuje před úskalími, inspiruje a nabízí dosud nepoznané zážitky.

Číst dál...

Pořádek v pokoji, pokoj v duši (Portál)

Podrobnosti

Kategorie: Knižní tipy

Pořádek v pokoji, pokoj v duši

Gretchen Rubin
Překlad: Ondřej Fafejta

Udělejte si místo pro štěstí

Žijeme v době, kdy si můžeme dovolit vlastnit hodně věcí. Čím více věcí, tím snáze vzniká nepořádek. Přestáváme rozlišovat hodnotné od nehodnotného.

Číst dál...

Emoce pod kontrolou (Portál)

Podrobnosti

Kategorie: Knižní tipy

Emoce pod kontrolou

Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Překlad: Hana Antonínová

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti (mindfulness), účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.

Číst dál...

Posilování mentální kondice (Portál)

Podrobnosti

Kategorie: Knižní tipy

Posilování mentální kondice

Jana Bílková

365 úkolů na celý rok

Pokračování úspěšných tréninků mentální kondice na každý den v roce přináší opět osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity.

Číst dál...